絶対挫折しないマインドとは！

挫折してしまった人

今年こそは！と、目標を持って始めたのに、途中で挫折してしまう。

春、新しい計画を立てるには絶好の季節。

資格を１つ取ろうと思って、目標を立てる。さっそく１冊参考書を買って「最後までやり抜くぞ、頑張るぞ！」とやる気全開で開始。

ところが１か月も経てば・・・、「まあ、ちょっと休もうか」と。

 

資格をとれば人生バラ色。履歴書にも書けるし、キャリアアップも絶対有利と思ってやってみたけど、なかなか進まないので結局挫折。　いやいや・・・・

挫折はやる気の問題ではない！　計画の立て方がすべて、です！

 

自分は長続きしない。飽き性なのかも？　と、自分を責めることがこれまでも度々。そんな経験はありませんか？

どうすれば、長続きするのか。そして目標を達成できるのでしょうか。

❶　目標とスケジュール ☞　立て方の間違いに気づく

ちょっと過去を振り返ってみましょう。

この時、「長続きしないのは自分がダメなのだ！」とは思わないことです。

冷静に振り返って下さい。

よく見られるのが、資格取得のブログでも「トータル〇〇時間必要で、受験日まで△△日だから、一日■時間勉強しよう。一日◆ページ進もう」というアドバイス。

この方法が間違いであることはすぐ分かりますよね。

自分の特性にあっていないのです。これで出来るほうが不思議だとは思いませんか。

まず、本来お勧めの学習法があなたに合っていないということ

これは大変重要です。自分に意欲がないのではなく、学習法と計画の立て方が単に合っていないと気付くことなんです。

❷　自分の個性を知る　☞　計画は自分のリズムで

人は十人十色　追い込み型もあれば、マイペース型もいる訳ですよ。

それを画一に「こうだ！そうだ！」というのはおかしいですね。

すでに準備が出来ている人もいれば、いきなりの素人もいる。
すでに２周目に入っている人もいる。
準備運動おろかユニフォームを用意したばかりの人だっているでしょう。

　

　♣　δ　♣　ちょっと考えてみましょう　

『意欲があるのにどうして挫折してしまったか・・・』

『やっぱり飽き性なのか・・・』

『自分のタイプってどう？　得意なリズムが、やっぱりあるよね。』

一度立ち止まって、自分をしっかり見つめ直すことが大切ですね。👈

 

❸目標を固定しない。☞　行動をルーティーン化する

 

目標を設定することは大事です。

でも固定してしまうとリズムが壊れると、あっという間に挫折してしまいます。

リズムが壊れたとき、目標達成が難しいと思うと、ガックリ度が大きいですね。
ですが、リズムを戻すだけなら簡単なのです。

そのためには、目標を固定化するのではなく、自分のリズムを整えて、行動のルーティーンを再開することが重要です。これは誰でもできます。

💛　☘　💛　☘　♦

日々のルーティーンの延長上に結果（目標達成）がでます。

 

❹どうしても期限を決めたい時　☞　ゲンを担ぐ

何でも自然体がよいのです。

ですが、時には何が何でも！　というときがありますね。

こんな時は「ゲンを担ぐ」こと

ちょっとしたプレッシャーを自分に与えることです。

例えば

💀「お酒を断つ！」　これは付き合いを制限することでもあり、キツイですね。

💛「毎日神社に行く！」　雨の日も風の日もです・・・

💀「テレビを見ない！」できますかね？

あっ！でも、失敗したらまたルーティーンを始めればいいんです。鉄棒から落ちることもあります。落ちたらあまり考えず、再び始めましょう。ルーティーンを！

 

まとめ：　やるべきことをルーティーン化すること 　☞　ルーティーンが趣味になれば最高です 　☞　ルーティーンが趣味　やること自体生きがい 　☞　気が付けば、いつの間にか「結果が」最高！

 

補足：ゾウの時間、ネズミの時間というのがあります。

時間は平等に過ぎていきますが、その価値は人それぞれです。

時間価値を最大化すること、それは満足度の集積です。

ルーティーンで積み重なった成果はいずれ大きな「山」になります。

わたしだけの「山」☘　そして　あなただけの「大きな山」💛

 

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