血圧サージって
血圧が突然急上昇することです
あるTV番組で、「私は大丈夫！」といっていたあの弁護士が
まさかの血圧２１０
番組で激論中に出た瞬間最大血圧
元気な人でも突然死が有りえる、というしろものですが、
実は若い時からの生活習慣が決め手とか
脆くなった血管は
突然血が頭に上り、超高血圧となった瞬間にパンク
アウト！
「私は大丈夫💛」と思っている人こそ要注意！だとか
これは、NHKのスペシャルでも放送されたことがあり、
「血圧サージ」の危険がある人は最大で１０００万人
高血圧の人４０００万人を入れると
年寄りはおろか働き盛りの半数近くは危険信号！
では「特効薬ってあるの？！」
NHKでは、
まず
１）朝の生活習慣に気を付けよう！ 朝はリラックス
～少しだけ早起きして、食事を摂ったあと、お茶を一服 ～
２）ハンドグリップ法の実践
～太巻きタオルを２分握る～（アメリカ心臓学会：グレードⅡ）
でしたが、・・・
で、今回の「ガッテン」では、(*_*;
★「スリッパを履く」( ﾟДﾟ)
でした。
冬場冷たい床に触れると、血圧が急上昇
これを防ぐには足元を暖かく保護することが大切、
簡単に出来そうですね💛
他にも
１）「ズボンのベルトを緩める」
２）「深呼吸」をする
が効果があるとのことでした。
忙しい性格の人 要注意！
これ自分ですね (@_@)☆彡