目標を持ったらやり遂げる!絶対に挫折しないマインドステップ4つ



絶対挫折しないマインドとは!

折してしまった人

今年こそは!と、目標を持って始めたのに、途中で挫折してしまう。

春、新しい計画を立てるには絶好の季節。

資格を1つ取ろうと思って、目標を立てる。さっそく1冊参考書を買って「最後までやり抜くぞ、頑張るぞ!」とやる気全開で開始。

ところが1か月も経てば・・・、「まあ、ちょっと休もうか」と。

 

資格をとれば人生バラ色。履歴書にも書けるし、キャリアアップも絶対有利と思ってやってみたけど、なかなか進まないので結局挫折。 いやいや・・・・

挫折はやる気の問題ではない! 計画の立て方がすべて、です!

 

自分は長続きしない。飽き性なのかも? と、自分を責めることがこれまでも度々。そんな経験はありませんか?

どうすれば、長続きするのか。そして目標を達成できるのでしょうか。

❶ 目標とスケジュール ☞ 立て方の間違いに気づく

ちょっと過去を振り返ってみましょう。

この時、「長続きしないのは自分がダメなのだ!」とは思わないことです。

冷静に振り返って下さい。

よく見られるのが、資格取得のブログでも「トータル〇〇時間必要で、受験日まで△△日だから、一日■時間勉強しよう。一日◆ページ進もう」というアドバイス。

この方法が間違いであることはすぐ分かりますよね。

自分の特性にあっていないのです。これで出来るほうが不思議だとは思いませんか。

まず、本来お勧めの学習法があなたに合っていないということ

これは大変重要です。自分に意欲がないのではなく、学習法と計画の立て方が単に合っていないと気付くことなんです。

❷ 自分の個性を知る ☞ 計画は自分のリズムで

人は十人十色 追い込み型もあれば、マイペース型もいる訳ですよ。

それを画一に「こうだ!そうだ!」というのはおかしいですね。

すでに準備が出来ている人もいれば、いきなりの素人もいる。
すでに2周目に入っている人もいる。
準備運動おろかユニフォームを用意したばかりの人だっているでしょう。

 

 ♣ δ ♣ ちょっと考えてみましょう 

『意欲があるのにどうして挫折してしまったか・・・』

『やっぱり飽き性なのか・・・』

『自分のタイプってどう? 得意なリズムが、やっぱりあるよね。』

一度立ち止まって、自分をしっかり見つめ直すことが大切ですね。👈

 

目標を固定しない。☞ 行動をルーティーン化する

 

目標を設定することは大事です。

でも固定してしまうとリズムが壊れると、あっという間に挫折してしまいます。

リズムが壊れたとき、目標達成が難しいと思うと、ガックリ度が大きいですね。
ですが、リズムを戻すだけなら簡単なのです

そのためには、目標を固定化するのではなく、自分のリズムを整えて、行動のルーティーンを再開することが重要です。これは誰でもできます。

💛 ☘ 💛 ☘ 

日々のルーティーンの延長上に結果(目標達成)がでます。

 

どうしても期限を決めたい時 ☞ ゲンを担ぐ

何でも自然体がよいのです。

ですが、時には何が何でも! というときがありますね。

こんな時は「ゲンを担ぐ」こと

ちょっとしたプレッシャーを自分に与えることです。

例えば

💀「お酒を断つ!」 これは付き合いを制限することでもあり、キツイですね。

💛「毎日神社に行く!」 雨の日も風の日もです・・・

💀「テレビを見ない!」できますかね?

あっ!でも、失敗したらまたルーティーンを始めればいいんです。鉄棒から落ちることもあります。落ちたらあまり考えず、再び始めましょう。ルーティーンを!

 

まとめ: やるべきことをルーティーン化すること

 ☞ ルーティーンが趣味になれば最高です

 ☞ ルーティーンが趣味 やること自体生きがい

 ☞ 気が付けば、いつの間にか「結果が」最高!

 

補足:ゾウの時間、ネズミの時間というのがあります。

時間は平等に過ぎていきますが、その価値は人それぞれです。

時間価値を最大化すること、それは満足度の集積です。

ルーティーンで積み重なった成果はいずれ大きな「山」になります。

わたしだけの「山」☘ そして あなただけの「大きな山」💛

 

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