噛む力は「歯」より「舌」を鍛える
滑舌を良くし小顔効果も
その簡単な方法が
幾つかTVで紹介されていたので、
早速メモ
そのひとつが
ガムを噛む！
でした。
もちろん単に噛むだけなら、あごの筋肉を鍛えるだけ
そのコツは
１）歯ではなく、舌だけをつかって噛む
１）左右にガムを転がしながら噛む
番組では簡単な体操として
「パタカラ体操」ですって！
なんだ、
「パタカラ」と早口ことばを唱えるだけで効果があるらしい
年寄りがよくなる誤嚥（ごえん）
を防止するのにも効果があるし、
顔の筋肉をうまく鍛えて、小顔効果もあるとか
とても簡単にできるので
さっそくやってやってみましょう！
うどんなどを啜って
むせても
なかなか人前ではカッコウが悪いものですね(´;ω;｀)
ところで
以前、
この舌を鍛える方法ではなく
「ピリ辛を食べる」と誤嚥が直る(*_*;
という番組もありました。
最近は健康、美容番組が大繁盛
情報量は皆同じという今
とこまでやるか！
いつまでさぼらずに続けられたかどうか！
で結果（長生きOR短命：キレイorキレイでない）
に繋がる時代となったのかもしれません。