ちょっと耳より話19:スリッパを履いて「血圧サージを防ごう」






血圧サージって
血圧が突然急上昇することです

あるTV番組で、「私は大丈夫!」といっていたあの弁護士が
まさかの血圧210
番組で激論中に出た瞬間最大血圧

元気な人でも突然死が有りえる、というしろものですが、
実は若い時からの生活習慣が決め手とか
脆くなった血管は
突然血が頭に上り、超高血圧となった瞬間にパンク

アウト!

「私は大丈夫💛」と思っている人こそ要注意!だとか

これは、NHKのスペシャルでも放送されたことがあり、
「血圧サージ」の危険がある人は最大で1000万人
高血圧の人4000万人を入れると
年寄りはおろか働き盛りの半数近くは危険信号!

では「特効薬ってあるの?!」

NHKでは、
まず
1)朝の生活習慣に気を付けよう! 朝はリラックス
少しだけ早起きして、食事を摂ったあと、お茶を一服 ~
2)ハンドグリップ法の実践
太巻きタオルを2分握る~(アメリカ心臓学会:グレードⅡ)
でしたが、・・・

で、今回の「ガッテン」では、(*_*;

「スリッパを履く」( ゚Д゚)

でした。

冬場冷たい床に触れると、血圧が急上昇
これを防ぐには足元を暖かく保護することが大切、
簡単に出来そうですね💛

他にも
1)「ズボンのベルトを緩める」
2)「深呼吸」をする
が効果があるとのことでした。

忙しい性格の人 要注意!
これ自分ですね (@_@)☆彡

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