ちょっと耳より話33:鉄鍋で鉄分補給、不眠・だるさ・抜け毛を解消






NHKのためしてガッテン
今回もおっと耳寄りの健康ネタが(*_*;

鉄分補給で爽快せいかつ☘を取り戻そう! というもの

不眠、だるさ、抜け毛などの解消

起きられないだるさや不眠、あるいは頭痛、
気になる抜け毛や乾燥肌も
鉄分不足が原因だった、というところから番組が始まった

さらに
貧血がこんな症状まで引き起こすって(@_@)いう新ネタ

口内炎や嚥下障害など、一見関係なさそうな
症状まで
なんと貧血が原因なんだって!

つまり、こういうこと

「体中に酸素を運ぶ台車(赤血球)があっても
酸素を詰めるビン(鉄分)がない」

<ビンねーじゃないか!  ✊

ていう感じかな

貧血の原因はもちろん鉄分を取る食事がカギなのですが、

この40年で日本人の鉄分摂取量は半分に
減ってきているというから驚きですね

~~~ ☘ ~~~

実は、食事以外に忘れていたものが???

それは鉄を食うこと

昔の人は鉄を食ってたの?? っていう素朴な疑問には・・・
実は食べてた、って事です。

というより

鉄のなべで汁物を沸かしていた時代には
鉄なべの鉄分が溶け出して、たとえば味噌汁とともに食べていた
ということのようです。

~~~ ☘ ~~~

福沢諭吉はこう言っています
「自分の理想の実現には行動力も必要」だと

「成りたい自分になり」理想を手に入れたければ
なんといっても「元気」じゃねっくっちゃね❣

汗をかいたら鉄分補給

サプリメントもいいけど
早速鉄鍋を買おう !!

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