ちょっと耳より話22:ガムを噛むだけで健康と美顔をゲット






噛む力は「歯」より「舌」を鍛える
滑舌を良くし小顔効果も

その簡単な方法が
幾つかTVで紹介されていたので、
早速メモ

そのひとつが

ガムを噛む!

でした。

もちろん単に噛むだけなら、あごの筋肉を鍛えるだけ

そのコツは

1)歯ではなく、舌だけをつかって噛む
1)左右にガムを転がしながら噛む

番組では簡単な体操として
「パタカラ体操」ですって!
なんだ、
「パタカラ」と早口ことばを唱えるだけで効果があるらしい

年寄りがよくなる誤嚥(ごえん)
を防止するのにも効果があるし、
顔の筋肉をうまく鍛えて、小顔効果もあるとか

とても簡単にできるので
さっそくやってやってみましょう!

うどんなどを啜って
むせても
なかなか人前ではカッコウが悪いものですね(´;ω;`)

ところで
以前、

この舌を鍛える方法ではなく
「ピリ辛を食べる」と誤嚥が直る(*_*;
という番組もありました。

最近は健康、美容番組が大繁盛

情報量は皆同じという今

とこまでやるか!
いつまでさぼらずに続けられたかどうか!
で結果(長生きOR短命:キレイorキレイでない)
に繋がる時代となったのかもしれません。

 

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