ちょっと耳より話33:鉄鍋で鉄分補給、不眠・だるさ・抜け毛を解消

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NHKのためしてガッテン
今回もおっと耳寄りの健康ネタが(*_*;

鉄分補給で爽快せいかつ☘を取り戻そう! というもの

不眠、だるさ、抜け毛などの解消

起きられないだるさや不眠、あるいは頭痛、
気になる抜け毛や乾燥肌も
鉄分不足が原因だった、というところから番組が始まった

さらに
貧血がこんな症状まで引き起こすって(@_@)いう新ネタ

口内炎や嚥下障害など、一見関係なさそうな
症状まで
なんと貧血が原因なんだって!

つまり、こういうこと

「体中に酸素を運ぶ台車(赤血球)があっても
酸素を詰めるビン(鉄分)がない」

<ビンねーじゃないか!  ✊

ていう感じかな

貧血の原因はもちろん鉄分を取る食事がカギなのですが、

この40年で日本人の鉄分摂取量は半分に
減ってきているというから驚きですね

~~~ ☘ ~~~

実は、食事以外に忘れていたものが???

それは鉄を食うこと

昔の人は鉄を食ってたの?? っていう素朴な疑問には・・・
実は食べてた、って事です。

というより

鉄のなべで汁物を沸かしていた時代には
鉄なべの鉄分が溶け出して、たとえば味噌汁とともに食べていた
ということのようです。

~~~ ☘ ~~~

福沢諭吉はこう言っています
「自分の理想の実現には行動力も必要」だと

「成りたい自分になり」理想を手に入れたければ
なんといっても「元気」じゃねっくっちゃね❣

汗をかいたら鉄分補給

サプリメントもいいけど
早速鉄鍋を買おう !!

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投稿者: 北乃天満

スピリチュアルな勘がちょっと自慢なコンシェルジュです。いつも立ち上がり、高みを目指す人を応援しています。   色々な経験と危機一髪を無事切り抜けてきたスピリチュアルな体験を少しだけオープンにして、100歳まで豊かな人生をサポートしていこうと思っています。